减肥最好的方法: 不是运动,而是享受饥饿感
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来,而减肥最好的方法并不是努力运动,而是忍受一定的饥饿感,最好是去享受饥饿感的出现,这才是燃脂的有效方式。
运动的确可以有效提升活动代谢,同时强化体质,降低疾病发生率,固然对健康有益,但在减肥方面,其效果有时并不如我们所期望的那样显著。
相比之下,享受饥饿感则更具可行性,也能燃烧更多脂肪。
有数据表明,当我们处于适度饥饿状态时,身体内的激素会发生一系列变化,比如,胰岛素水平下降,生长激素分泌增加,这些都有助于促进脂肪的分解和代谢。